アロマアドバイザーコース　２回目

こんにちは！Mikiです♪

先日アロマアドバイザーコースの２回目の受講が終わったので

復習を兼ねて記録していきます←１回目もまだ書いてないのにw

今回はアロマバスオイルを作成しました♪

学んだ精油は

①イランイラン

②プチグレン

③ベルガモット

④マジョラム

⑤ラベンダー・アングスティフォリア

の５種類でした！！

精油の特徴・効能等についてはまた別投稿したいと思います！

私がブレンドしたバスオイルはこちら。

レシピ：全量２０ml、精油合計16滴（15〜20滴程度）

・ラベンダー・アングスティフォリア・・・５滴→リラックス効果を狙って

・ベルガモット・・・５滴→子どもたちが好きな柑橘系の香り

・プチグレン・・・４滴→入眠促進を狙って

・イランイラン・・・２滴→神経バランスを整える目的で。

使用後の感想

いつも市販の入浴剤を使用しているため、天然アロマのいい香りがより感じられ気持ちよかった。

プチグレンを入れたオイルで寝る前にマッサージすると子どもたちも寝つきが良いため

入眠効果を狙ってプチグレンを入れたが、なぜかその日は入眠効果は感じず・・・

むしろ子どもたちが興奮してましたwww

入浴って、お風呂で全身浸かる「全身浴」や「半身浴」だけでなく

「手浴」「足浴」「座浴」などいろんな種類があります。

洗面器にお湯を張って手浴や足浴なら簡単にできるので

時間がない時にオススメですよ！

※座浴は産後の傷の痛みや生理痛がひどい時などにおすすめです♪

今後もアロマアドバイザーで得た知識をアウトプットしていきます♪